Stress Les(s)

Stress iedereen kent het… Stress hoort bij het leven.  Maar hoe je ermee omgaat bepaalt hoeveel last je er van hebt.

Als iemand zegt: “Ik voel me zo gestrest”, dan heeft iedereen daar een idee bij. Stress lijkt een algemeen bekend begrip, maar toch is er nog een hoop te leren over stress.

Tijdens de workshop stress les(s) krijg je meer te horen over stress. De workshop duurt 2,5 uur en bestaat uit een stuk educatie. Dat is echter niet het enige. We gaan ook een aantal oefeningen doen en (zelf)onderzoek. Daarnaast nog een aantal concrete tips om anders om te gaan met stress. De volgende onderwerpen komen tijdens de educatie onder andere aan bod:

• Wat is stress?
• Waar is stress voor bedoeld?
• Welk effect heeft stress op het lichaam?
• Welke rol spelen de hersenen bij stress?
• Wat is effectief in strijd tegen stress?

Tijdens de sessie onderzoeken we:

• Jouw landschap van stress
• Jouwe energiegevers en energienemers

Deze workshop wordt gegeven door stresscounselor Michelle van der Kleij. 

• https://capelledoet.nl/training/stress-less/